Ort: Heidelberg
Mobilitäts- und Rollstuhltraining
Im Rollstuhl sicher und selbstständig unterwegs zu sein, macht im Alltag oft den entscheidenden Unterschied. In diesem Mobilitäts- und Rollstuhltraining lernst du, Hindernisse sicher zu meistern, effizienter zu fahren und deinen Rollstuhl besser zu beherrschen. Mit praxisnahen Übungen, alltagstauglichen Techniken und einem Trainer, der Rehasport, Mobilitätstraining und jahrelange Erfahrung verbindet. Kein trockener Theorie-Kurs. Sondern ein aktives Wochenende, das dir mehr Sicherheit und Selbstvertrauen gibt.
Der Kurs auf einen Blick
Tag 1 – Basiskurs: Du lernst die Grundlagen des sicheren und effizienten Rollstuhlfahrens: Fahrtechniken, Hindernisse überwinden, Bordsteine meistern, Türen öffnen und Steigungen bewältigen. Du trainierst Oberkörperarbeit, Reaktionsfähigkeit und den sicheren Umgang mit deinem Rollstuhl im Alltag. Dazu bekommst du praxisnahe Tipps zu Rollstuhltechnik, Einstellungen, Zubehör und Zusatzantrieben. Zwischendurch: Spiele, Mobilisierung, Aufwärmübungen und jede Menge Austausch, damit das Training nicht nur hilfreich ist, sondern auch richtig Spaß macht.
Tag 2 – Aufbaukurs: Wer den Basiskurs absolviert hat, kann tiefer einsteigen: fortgeschrittene Fahrtechniken, sicheres Kippeln, Fallschule und das Überwinden von Treppen mit Begleitperson. Dazu Übungen für mehr Stabilität, Kontrolle und Reaktionsfähigkeit im Rollstuhlalltag sowie praktische Trainingstipps für Kraft, Beweglichkeit und Rollstuhlbeherrschung. Damit du auch nach dem Kurs sicherer, selbstständiger und mit mehr Vertrauen unterwegs bist.
Dein Kursleiter
Sven Ziegel – Reha-Fachberater & Rollstuhl- und Mobilitätstrainer
Sven kennt den Rollstuhlalltag aus Theorie und Praxis: Als Reha-Fachberater und Aktiv-Reha-Spezialist bei rehability weiß er genau, worauf es bei Mobilität, Sicherheit und Selbstständigkeit ankommt. Als Rollstuhl- und Mobilitätstrainer sowie lizenzierter Übungsleiter für Rehabilitationssport vermittelt er praxisnah, wie man den eigenen Rollstuhl sicher und effizient beherrscht. Mit viel Erfahrung, technischem Know-how und einem Blick für individuelle Lösungen sorgt er dafür, dass sich jeder im Training gut aufgehoben fühlt. Sven vermittelt Wissen verständlich, praxisnah und auf Augenhöhe. So entsteht ein Training, das motiviert, stärkt und Sicherheit gibt.
Termine & Anmeldung
Termin 1: Basiskurs: Samstag, 18.07.2026 Aufbaukurs: Sonntag, 19.07.2026 Anmeldeschluss: 22.06.2026 |
Hier klicken, um dich anzumelden.
Termin 2: Basiskurs: Samstag, 10.10.2026 Aufbaukurs: Sonntag, 11.10.2026 Anmeldeschluss: 21.09.2026 |
Hier klicken, um dich anzumelden.
Jeweils von 10:00 bis 16:00 Uhr, mit einer Stunde Mittagspause und regelmäßigen Kurzpausen.
Für 2027 folgen weitere Termine.
Kosten
Nur Basiskurs: 40,00 €
Beide Tage: 65,00 €
Begleitperson Basiskurs: 25,00 €
Begleitperson beide Tage: 40,00 €
Alle Preise inkl. 19 % MwSt. Bezahlung nach Rechnungseingang.
Im Preis enthalten: Kursleitung, Wasser, Snacks und ein kleiner Mittagsimbiss.
Was du mitbringst
Bequeme, sportliche Kleidung oder Alltagskleidung und eine Trinkflasche zum Wasser nachfüllen.
Wer kann teilnehmen?
Der Kurs richtet sich an alle Personen ab 12 Jahren, die ihre Mobilität und Sicherheit im Rollstuhl verbessern möchten – unabhängig davon, ob sie Anfänger oder bereits Fortgeschrittene sind. Jeder Teilnehmende kann im eigenen Tempo trainieren und individuelle Fortschritte erzielen.
Das Angebot richtet sich ausschließlich an Nutzer von manuellen Rollstühlen. Eine Begleitperson (max. eine pro teilnehmender Person) kann als Trainingspartner teilnehmen. Die Teilnahme mit einem elektrischen Rollstuhl ist nicht vorgesehen.
Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Personen inkl. Begleitpersonenen begrenzt.
Veranstaltungsort
Aktivreha-Center | rehability GmbH
Am Taubenfeld 39
69123 Heidelberg
Bereit, sicherer und selbstständiger im Rollstuhl zu werden?
Die Plätze sind begrenzt. Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz.
Selbstverteidigung im Rollstuhl
Ein Übergriff kommt selten angekündigt und trifft Menschen im Rollstuhl oft besonders unvorbereitet. Das muss nicht so bleiben. In diesem Kurs lernst du, Gefahren früh zu erkennen, selbstbewusst aufzutreten und in kritischen Momenten klar zu reagieren. Mit praxisnahen Techniken, die speziell auf die Möglichkeiten im Rollstuhl abgestimmt sind und einem Trainer, der Rehatechnik, Rollstuhlsport und Kampfkunst in einem ist. Kein Theorie-Nachmittag. Sondern echter Input, der dich stärker macht.
Der Kurs auf einen Blick
Tag 1 – Basiskurs: Du lernst die Grundlagen: Schläge, Block- und Abwehrtechniken, Primärziele und Körperschwachpunkte. Du trainierst, Gefahren in deiner Umgebung frühzeitig zu erkennen, selbstbewusst aufzutreten und dich gegen die häufigsten Angriffe – Greifen, Würgen, Schlagen – zu wehren. Dazu kommen rechtliche Grundlagen rund ums Notwehrrecht und der clevere Einsatz von Alltagsgegenständen. Zwischendurch: Reaktionstraining, Aufwärmen, Mobilisierung und immer wieder Spiele, damit der Tag auch Spaß macht.
Tag 2 – Aufbaukurs: Wer den Basiskurs absolviert hat, kann tiefer einsteigen: Hebeltechniken, Vital- und Schmerzpunkte, Verteidigung mit und gegen Waffen, das Kombinieren von Techniken. Dazu praktische Trainingstipps für Kraft, Beweglichkeit, Rollstuhlbeherrschung und Reaktionsfähigkeit. Damit du auch nach dem Kurs weiterarbeitest.
Dein Kursleiter
Sven Ziegel – Reha-Fachberater & Kampfkunst-Experte
Sven kennt beide Welten: Als Reha-Fachberater und Aktiv-Reha-Spezialist bei rehability weiß er genau, was im Rollstuhl möglich ist. Als lizenzierter Übungsleiter für Rehabilitationssport, Rollstuhltrainer und 3. KYU in Modern Self Defence weiß er, wie man sich verteidigt. Seine Martial-Arts-Journey umfasst unter anderem Karate, Jujutsu, Philippinische Kampfkünste, Hapkido, Tai Chi, Wing Chun und Kickboxen. Kurz: Du bist in den richtigen Händen.
Termine & Anmeldung
Termin 1: Basiskurs: Samstag, 04.07.2026 Aufbaukurs: Sonntag, 05.07.2026 Anmeldeschluss: 22.06.2026 | Hier klicken, um dich anzumelden.
Termin 2: Basiskurs: Samstag, 24.10.2026 Aufbaukurs: Sonntag, 25.10.2026 Anmeldeschluss: 24.09.2026 | Hier klicken, um dich anzumelden.
Jeweils von 10:00 bis 16:00 Uhr, mit einer Stunde Mittagspause und regelmäßigen Kurzpausen.
Für 2027 folgen weitere Termine.
Kosten
Nur Basiskurs: 40,00 €
Beide Tage: 65,00 €
Begleitperson Basiskurs: 25,00 €
Begleitperson beide Tage: 40,00 €
Alle Preise inkl. 19 % MwSt. Bezahlung nach Rechnungseingang.
Im Preis enthalten: Kursleitung, Wasser, Snacks und ein kleiner Mittagsimbiss. Du brauchst also nur dich – und deine Energie.
Was du mitbringst
Bequeme, sportliche Kleidung (die auch mal leiden darf), Handtuch, Trinkflasche und Wechselklamotten. Schmuck bitte zuhause lassen.
Wer kann teilnehmen?
Der Kurs wurde speziell für manuelle Rollstuhlnutzer entwickelt. Du kannst dabei sein, wenn du den Kurs im Rollstuhl absolvierst, auch wenn du im Alltag zusätzliche Gehhilfen nutzt. Begleitpersonen sind herzlich willkommen und nehmen aktiv als Trainingspartner teil.
Nicht geeignet ist der Kurs für Personen, die ausschließlich elektrische Rollstühle nutzen, oder bei denen neuromuskuläre Erkrankungen wie Muskeldystrophie, ALS oder vergleichbare Krankheitsbilder vorliegen. Für eine sichere Durchführung ist ein grundlegendes Maß an Kraft und Beweglichkeit erforderlich. Bei Fragen zur Eignung: Ruf uns einfach an. Wir beraten dich.
Die Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen plus je eine Begleitperson begrenzt. Teilnehmende und Begleitpersonen müssen mindestens 16 Jahre alt sein.
Veranstaltungsort
Aktivreha-Center | rehability GmbH
Am Taubenfeld 39
69123 Heidelberg
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Die Plätze sind begrenzt. Melde dich jetzt an und sichere dir deinen Platz.